Vai trò
Giáo viên tại Shin Yoga Studio
Phong cách luyện tập: Chuyên về Yoga cơ bản, hướng dẫn động tác rõ ràng với tốc độ vừa phải. Hỗ trợ học viên: lắng nghe cơ thể, điều chỉnh kỹ thuật chính xác, nâng cao khả năng cảm nhận và kiểm soát cơ thể trong từng động tác; biết cách kết nối hơi thở và cơ thể để nâng cao hiệu quả luyện tập. Mục tiêu mang đến cho học viên một bài tập phù hợp, an toàn và hiệu quả nhất.
Bằng cấp
RYT 200 Registered Yoga Teacher 200hour (Liên minh Yoga Hoa Kỳ – Yoga Alliance cấp) –Học viện Yoga Firstship Academy, Nhật Bản.
Tiểu sử
Tôi biết đến yoga từ những năm còn là sinh viên đại học-khi đó, yoga đơn giản chỉ là một cách để vận động và tìm chút cân bằng giữa lịch học dày đặc. Sau này, khi trở thành nhân viên văn phòng, tôi tiếp tục tập luyện để duy trì sức khỏe giữa guồng quay công việc.
Có một thời gian dài tôi cũng thích chinh phục những tư thế khó, cố gắng “khoe” sự dẻo dai của cơ thể bằng những tư thế uốn dẻo và đảo ngược. Dù cũng “lên” được nhiều tư thế nâng cao, nhưng tôi không cảm thấy được sự khỏe mạnh thực sự ở thể chất và tinh thần của mình.
Khi tôi sang Nhật sinh sống, sau một vài lần tham gia lớp tập Yoga ở một trung tâm, tôi nhận thấy một cách tập luyện rất khác: đơn giản, cơ bản và tuyệt đối lắng nghe, tôn trọng cơ thể. Ở đó không có sự ganh đua và so sánh, không có chụp ảnh và khoe thế! Một cảm giác rất thoải mái và nhẹ nhàng sau khi kết thúc một bài tập!
Sau đó tôi đăng ký khóa học HLV Yoga RYT 200 tại Học viện Yoga Firstship tại Nhật Bản. Ở đó tôi được tiếp cận sâu hơn với những giá trị cốt lõi của yoga cổ điển, được hiểu rõ hơn về cơ thể qua những giờ học giải phẫu, được hưỡng dẫn kỹ thuật tập luyện các asana một cách tỉ mỉ…Và quan trọng, tôi học được cách hướng dẫn một lớp tập yoga lấy người tập làm trung tâm, giúp người tập an tâm luyện tập trong sự lắng nghe, thấu hiểu, tôn trọng bản thân mình.
Cảm ơn mọi duyên lành đưa bạn và tôi đến với nhau, giúp chúng ta được cùng nhau luyện tập, hít thở, cảm nhận cơ thể và lắng nghe trái tim mình trong một bầu không khí bình an, hạnh phúc.
Namaste!
